Wir bieten zusätzlich
Unsere Angebote
Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren besten Geräten, unserem umfassenden Service und unseren entspannenden Wellness-Angeboten. Bei uns finden Sie alles, was Sie für ein perfektes Workout brauchen.
Fitness Training
- Kurse
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Seit 2016 bieten wir professionelle Laufkurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Das verletzungsfreie Training steht bei allen Kursen im Vordergrund. Deshalb sind die Kurse abwechslungsreich gestaltet und nicht nur Kilometerfressen zählt. Wir trainieren Grundlagenausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Kraft. Dehnen am Kursende gehört immer dazu, um die Beweglichkeit zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.
Es gibt 3 offene Laufkurse pro Woche mit unterschiedlichem Niveau. Für diese 3 Kurse solltest du bereits 45-60 Minuten am Stück laufen können. Ansonsten bist du beim Anfänger Laufkurs besser aufgehoben.
Die Kurse sind immer durchgehend und du kannst jederzeit einsteigen.
Treffpunkt im Winter:
Bushaltestelle Waldorfschule
Konrad-Adenauer-Straße 21, 79540 Lörrach
Montags 19:00 - 20:00 Uhr
Dauerlauf Pace 6:30 -7:30 min/km. Der "mittlere" Kurs. Von allem etwas. Ideal zur Vorbereitung auf einen 10 km Lauf oder Halbmarathon.
Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Dauerlauf Pace 7:30 - 8:30 ...
Das verletzungsfreie Training steht bei allen Kursen im Vordergrund. Deshalb sind die Kurse abwechslungsreich gestaltet und nicht nur Kilometerfressen zählt. Wir trainieren Grundlagenausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Kraft. Dehnen am Kursende gehört immer dazu, um die Beweglichkeit zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.
Es gibt 3 offene Laufkurse pro Woche mit unterschiedlichem Niveau. Für diese 3 Kurse solltest du bereits 45-60 Minuten am Stück laufen können. Ansonsten bist du beim Anfänger Laufkurs besser aufgehoben.
Die Kurse sind immer durchgehend und du kannst jederzeit einsteigen.
Treffpunkt im Winter:
Bushaltestelle Waldorfschule
Konrad-Adenauer-Straße 21, 79540 Lörrach
Montags 19:00 - 20:00 Uhr
Dauerlauf Pace 6:30 -7:30 min/km. Der "mittlere" Kurs. Von allem etwas. Ideal zur Vorbereitung auf einen 10 km Lauf oder Halbmarathon.
Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Dauerlauf Pace 7:30 - 8:30 ...