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Beschreibung
Funktionales Training? Ist es das richtige für mich?
„Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.“
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Es werden Bewegungen trainiert, bei denen mehrere Muskelgruppen zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Du weißt nicht wie du anfangen sollst?
Kein Problem. Wir stellen dir ein täglich wechselndes Programm zusammen.
Somit musst du Dir keine Gedanken machen, was du heute machen willst.
Auserdem bei uns:
HIIT THE BEAT® by Breakletics®
Ein kombiniertes funktionales Bodyweight Training mit abgestimmter Musik. Dabei
handelt es sich um Übungen, welche die Be...
„Bewegungen, die nur einen einzigen Muskel isoliert beanspruchen, sind als unfunktionell zu bezeichnen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.“
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Es werden Bewegungen trainiert, bei denen mehrere Muskelgruppen zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Du weißt nicht wie du anfangen sollst?
Kein Problem. Wir stellen dir ein täglich wechselndes Programm zusammen.
Somit musst du Dir keine Gedanken machen, was du heute machen willst.
Auserdem bei uns:
HIIT THE BEAT® by Breakletics®
Ein kombiniertes funktionales Bodyweight Training mit abgestimmter Musik. Dabei
handelt es sich um Übungen, welche die Be...