Yoga ist kein Sport im eigentlichen Sinne. Yoga arbeitet von außen nach innen. Du lernst deinen Körper durch bewusste Bewegung und Atmung besser kennen. Du vergisst deine To-Do-Liste und tauchst ein in den Moment. Im Fokus steht: „Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“. Das besagt die uralte Lehre von Patanjalie . Über die Yogastellungen (Asanas) erhältst du ein neues Körpergefühl und beginnst dich auf einmal wieder zu spüren und das nicht nur weil du Muskelkater hast ;). Die regelmäßige Praxis eröffnet eine neue Perspektive.

Ich bin Judy und unterrichte seit 10 Jahren mit Herz und Verstand. Mein Wissen aus 500 h Yogalehrer-Ausbildung und Weiterbildungen in Yin-, Rücken und Mantra-Yoga sowie Lebenserfahrung lasse ich mit einfließen.

Ich freu mich dich bald kennenzulernen!