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Beschreibung
Namaste
Ich bin Katrin, Yogalehrerin BDY und immerwährende Schülerin aus Leidenschaft.
Yoga ist ein Weg, der sich sowohl mit der körperlichen als auch mit der psychischen
Gesundheit auseinandersetzt. Auch geht es um den Kontakt zum Inneren, die bewusste
Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Grenzen, sowie einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.
Hier geht es nicht um Leistung, Erfolge und Wettbewerb und es gibt kein „höher, schneller, weiter“. Es geht nicht um die perfekte Stellung, die richtige Asana, sondern darum zu spüren, was einem selbst guttut, völlig auf sich selbst gerichtet und nicht im Vergleich zu anderen.
Meine Stunden beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung bevor wir in die Asanapraxis (die Körperübungen) übergehen. Die Stunden sind abwechslungsreif gestaltet, haben jedoch auch feste Elemente, die dir beim Ankommen und Abschalten helfen können.
Asanas werden mal länger gehalten, dann wieder dynamisch als Vinyasa (Flow in Verbindung mit der Atmung) au...
Ich bin Katrin, Yogalehrerin BDY und immerwährende Schülerin aus Leidenschaft.
Yoga ist ein Weg, der sich sowohl mit der körperlichen als auch mit der psychischen
Gesundheit auseinandersetzt. Auch geht es um den Kontakt zum Inneren, die bewusste
Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Grenzen, sowie einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.
Hier geht es nicht um Leistung, Erfolge und Wettbewerb und es gibt kein „höher, schneller, weiter“. Es geht nicht um die perfekte Stellung, die richtige Asana, sondern darum zu spüren, was einem selbst guttut, völlig auf sich selbst gerichtet und nicht im Vergleich zu anderen.
Meine Stunden beginnen mit einer kurzen Anfangsentspannung bevor wir in die Asanapraxis (die Körperübungen) übergehen. Die Stunden sind abwechslungsreif gestaltet, haben jedoch auch feste Elemente, die dir beim Ankommen und Abschalten helfen können.
Asanas werden mal länger gehalten, dann wieder dynamisch als Vinyasa (Flow in Verbindung mit der Atmung) au...